ананас для похудения

1x1.trans ананас для похуденияАнанас – вкусный заморский фрукт. С его помощью можно сбросить лишние килограммы. В нем содержится фермент бромелайн, который способствует активному пищеварению. Ананас для похудения – это простой способ сбросить  вес в домашних условиях.

Полезные свойства ананаса

В ананасе содержатся такие вещества как калий, магний, железо, йод, цинк, кальций. Так же витамины А, С, тиамин и рибофлавин. Ананас полезен людям с гипертонией. Он помогает справиться с повышенным холестерином, но для это вы должны включить ананас в ежедневный свой рацион.

В ананасе не так много калорий, как может показаться на первый взгляд. Зато в нем много воды и ни капельки жира. Даже небольшой кусочек ананаса поможет вам устранить чувство голода. Обычный килограммовый ананас содержит в себе примерно 460 ккал. По-моему это весьма немного. Я обожаю ананасы и эта информация для меня стала приятным открытием – можно есть сколько душа пожелает.

Чудо-фермент бромелайн ускоряет расщепление жиров. Его содержание больше в серединке фрукта. Честно признаюсь, что поедать твердую серединку не очень приятно, но что не сделаешь ради красоты.

1x1.trans ананас для похудения

Хотя есть мнение, что бромелайн помогает только пищеварению и ни как не помогает расщеплять жиры. Дело в том, что бромелайн должен тогда доставляться в кровь напрямую, в том виде в каком он есть. А через желудок он попадет в расщепленном виде, т.е. теряет свои первоначальные способности.

Сейчас фармацевтика представляет много различных чудо-таблеток с экстрактом ананаса, но думаю, что не стоит тратить деньги на синтетические соединения. Худеть надо со вкусом! Если вы не будете получать приятные ощущения от еды, а мы сейчас все знаем, что надо есть, что бы худеть, то пользы от диеты не будет.

Но я, если честно, не любитель диет. Поесть люблю страсть как! Мой выбор разгрузочные дни – различные  разгрузочные дни. Но с ананасом – мой самый любимый день! Маленькое предупреждение: почистив фрукт, порежьте его на маленькие кусочки, которые будет удобно класть в рот не откусывая, целиком. Таким образом вы сможете избежать болячек в уголках рта.

Разгрузочный день на ананасе

Этот день подойдет для всех и диетологи одобряют такую разгрузку.

Ананас нужен только свежий с желтоватой шкуркой и без темных пятен. Короче он вам должен понравиться еще в процессе покупки. Очищаем ананас от шкурки и делим на 6 порций. В течении дня едим ананас и пьем много воды. Вы не только сбросите пару килограммов за это день, но слегка почистите свой организм.

1x1.trans ананас для похудения

Разгрузочная трехдневка на ананасе

Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то можно попробовать следующий рецепт. Приготовьте три ананаса и различные ягоды, фрукты и овощи с наименьшим содержанием крахмала (т.е. картошка, бананы не подходят).

Ананас чистим, делим на три части. Едим одну порцию ананаса, через час порцию ягод или овощей. Еще через час порцию ананаса. Между приемами пищи пьем много чистой негазированной воды. Помните, что порция – это 200гр., т.е. столько сколько влезет в стакан. Не больше!!! Есть не захочется, не бойтесь. Я сама не могу быть голодной, поэтому такие дни очень меня радуют. Правда стараюсь их проводить в местный сезон овощей и фруктов, чтоб по-меньше всякой гадости в них было. А ананас все равно привозной фрукт.

На различных форумах видела рецепты всяких пирогов, запеканок и т.д. из ананаса и для похудения. Но дело в том, что при тепловой обработке чудо-фермент бромелайн распадается. Естественно и результата похудения вы не увидите. Так что только в свежем виде. Правда есть еще один рецепт, но видимого результата от него я не увидела, но вкусно…

Настойка из ананаса для похудения

Ананас слегка чистим, отрезаем зеленые листики и перекручиваем на мясорубке. Заливаем кашку 1,5 литром водки и настаиваем хотя бы 2-3 недели. После принимаем по 1ст.ложке за 10-15 минут до еды. Для людей работающих не очень удобно, еще не так поймут. Я пробовала вечером. Какого-то видимого результата не увидела. Но настойка понравилась и мне и мужу 1x1.trans ананас для похудения

1x1.trans ананас для похудения

Как выбрать правильный ананас

Спелый и правильный ананас будет иметь приятный стойкий запах. На шкурке не должно быть никаких пятнышек. Окраска ровная, желтая в идеале. Если вы надавите на фрукт, то шкурка слегка продавиться. Ананасы хранятся при температуре не ниже 7-8 градусов. Помните, что чем спелее этот экзотический фрукт, то тем меньше в нем кислоты. Зеленый ананас страшно разъедает слизистую рта и даже может навредить пищеварительной системе, особенно если у вас заболевания ЖКТ. Так что будьте бдительны при выборе ананаса.

И еще ананас помогает похудеть, но все мы разные и видимые результаты будут у всех разные. Кто-то хорошо сбросит, а кто-то только килограмм.  Тогда возможно, следует выбрать другие способы сбросить лишнее. Ну и конечно, употребляя ананас для похудения и при этом уплетать булочки, макароны и жирные продукты, вам не удастся добиться желаемого. Хотя помочь вам в удержании веса он вам точно сможет.

Будьте ответственны за свою красоту!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in похудеть (6 of 10 articles)