как избавиться от негатива прошлого

1x1.trans как избавиться от негатива прошлогоВ прошлом каждого из нас есть негативные ситуации, которые периодически возвращаются к нам в наших воспоминаниях. Такие негативные воспоминания действуют на нас и наше будущее не лучшим образом. Так как же избавиться от негатива прошлого?

Во всех нас сидят и копятся обиды, которые и мешают нам материализовать мысли и желания. Мешают нам стать счастливей. Мы впадаем в депрессию и порой  выйти из депрессии самостоятельно очень и очень тяжело. Пейте травяные сборы, что бы не впасть в депрессивное состояние.

Обиды есть абсолютно у всех. В какой-то ситуации вы промолчали, сдержались и весь этот негатив копиться внутри вас. Есть, наверное, и осознанные обиды на кого-то. Обиды возникают у нас в результате не оправдавшихся надежд.

Например, молодая женщина развелась с мужем. Прошло какое-то время, а обида сидит и никуда не девается. Она старается не думать об этом, много работает, занимается детьми, но наступает какая-то ситуация, которая выбивает ее из колеи и начинается истерика. Человеку плохо, больно. Что тут происходит. Женщина надеялась, что с мужем ее ждет долгая семейная жизнь, жизнь вполне финансово благополучная. Надеялась, что у нее крепкая семья: мама, дети и муж – глава семьи, хозяин, опора.  И вот развод! Все ее желания и надежды не оправдались! Возникает чувство сильнейшей обиды, с которым справиться тяжело, но нужно.

 Как избавиться от негатива прошлого

 Предлагаю несколько вариантов как избавиться от негатива прошлого,   но они немного похожи между собой. Все они проверены мной лично. Но не думайте, что после первого раза сразу так и полегчает. Нет! Отпускать начнет потихоньку, с каждым разом все больше и больше, т.к. вы все глубже и глубже будете разбирать и начнете понимать обидчика.

 1 вариант как избавиться от негатива прошлого

Садимся и пишем письмо человеку, на которого затаили обиду. Пишете все, что вы думаете о вашем обидчике и о том как он с нами поступил. Не стесняйтесь в выражениях. Желательно в это время быть   в полном одиночестве, чтоб никто вас не отвлекал и не смущал.

Через некоторое время опять выберите время и напишите еще одно письмо -  ответ на ваше. Попробуйте встать на место обидчика и ответить на все ваши претензии и вопросы самой себе.

1x1.trans как избавиться от негатива прошлого

Такие письма вы должны писать до тех пор пока не почувствуете, что вам  хоть немного полегчало. Откладывайте эти письма, прячьте их подальше. Когда придет время и вам станет немного легче, достаньте их и пробегитесь глазами. Отследите какие эмоции вы испытываете в этот момент, если все обиду и гнев, то понадобиться делать еще такое упражнение. А если вы смотрите на них с некоторым облегчением, то вы на верном пути. Возьмите письма и сожгите их. Вид огня вообще успокаивает и расслабляет. А тут вы можете представить, что сжигаете свои старые обиды, освобождаетесь от ненужного груза.

2 вариант как избавиться от негатива прошлого

Можете взять стул, положить на него фото вашего обидчика и высказать ему «в глаза» все, что вы про него думаете. Кричите, злитесь, орите, плачьте. Желательно, чтоб рядом тоже никого не было. Можете даже все это сделать в виде диалога. Вы сами ставите вопросы и сами даете на них ответы как бы от оппонента.

В чем так сказать «прелесть» такого метода. Вы долгое время загоняли свои истинные чувства глубоко внутрь себя. Эти негативные эмоции долгое время копились в вас и … разрушали вас изнутри. От вашей обиды было плохо не обидчику, а вам.

Когда вы будете выговариваться, вы будете постепенно высвобождаться от негативного прошлого, от негативных эмоций, которые как кислота, разъедают вашу душу.

1x1.trans как избавиться от негатива прошлого

3 вариант как избавиться от негатива прошлого

Если есть у вас подруга, которой вы доверяете и которая в курсе вашей обиды на кого-то, разговаривайте с ней. Одна голова, а две лучше! Конечно такой способ каждый день не попрактикуешь, но иногда хочется, чтоб вас банально пожалели, а вместо или вместе с жалостью вы получите хорошую встряску. Но жалость к себе — это тупик… Иногда тоже помогает, если есть надежный друг.

Выбирайте, что ближе в данный момент по вашему душевному состоянию. Я испытывала все три метода на себе, с одно лишь оговоркой: стул я не ставила, но диалоги вела на протяжении года. Знаете, бывает время, когда ты на кухне и никому из домочадцев до тебя дела нет (все уже сыты и отпочковались по диванам), вот это время было для меня. Начинала, конечно, когда была дома одна. И кричала и плакала, и обвиняла, и потом была какя-то опусташенность. Но легчало. Со временем я нашла объяснения всем поступкам моего обидчика, все поняла и успокоилась, пообещав себе, что я так никогда поступать не стану с близкими и не очень людьми.

После того как вы проработали все варианты и избавились от негатива прошлого, вам надо разорвать энергетическую нить, связывающую вас с обидчиком.

Когда мы общаемся с людьми у нас возникают «энергетические зацепки» к конкретному каждому человеку. Эти зацепки  бывают  положительными и отрицательными. В плане избавления от обиды у вас могут быть к обидчику и положительные зацепки — приятные воспоминания, так и отрицательные — неоправданные надежды. Пока вы соединены с вашим обидчиком такой энергетической зацепкой, вы не можете полностью отдаваться новым отношениям. Что делать?

1x1.trans как избавиться от негатива прошлогоБерем полкило соли, свечи (чем больше, тем лучше), чистое полотенце и 40 минут свободного времени. Набираем ванну, засыпаем  туда соль. Пока вода набирается, зажгите свечи, пусть горят.

Когда ванна будет готова, ложитесь в нее и мысленно представьте своего обидчика, поблагодарите его за все хорошее, что он вам сделал, за то чему научил (волей или неволей). Представьте себе энергетическую нить, которой вы связаны, через какие части тела она у вас проходит? Сделайте резкий жест, как будто обрубайте эти нить и освобождаетесь от этой связи. Спустите ванну и примите душ в течении 10 минут, смойте с себя всю соль и негатив, который она на себя взяла.

Оботритесь полотенцем и… займитесь наконец собой! Сделайте ванны для похудения, займитесь своими волосами, объявите бой целлюлиту. Поверьте, это лучше чем цепляться за отношения которые не приносят вам никакой радости. Цепляясь за то, что уже ушло, вы лишаете себя счастья в настоящем и будущем. Вы мечтаете не о том и загоняете себя в угол, становясь с каждым днем несчастнее. Избавляйтесь от негатива прошлого! Ваша жизнь в ваших руках!!!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “как избавиться от негатива прошлого”

  1. Спасибо за полезную статью

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in ваши отношения (9 of 15 articles)