как перестать откладывать дела

1x1.trans как перестать откладывать дела Как часто неоконченные дела, недописанные отчеты заставляют нас нервничать, не спать полночи. Минусов гораздо больше конечно же. «Незавершенка» опасна, но как перестать откладывать дела  и одержать победу?

Долгий ящик неоконченных дел

Уже неделю пытаюсь заставить себя сесть и сделать заказ. Никак… То ли настроение не то, то ли работа объемная и мне страшно за нее браться. Но делать надо, заказчик придет через неделю, а у меня ничего не готово. Вот решила поразмыслить вслух, так сказать… И себе наука и может кому поможет.

Кроме бессонницы, неоконченные дела доставляют нам много других проблем. Первое и самое главное, пожалуй, — это необоснованное беспокойство. Вы испытываете тревогу, но не понимаете природу ее происхождения. А все просто – это сигнал SOS посылают ваши неоконченные дела. Вы усиленно стараетесь про них не думать, но они находят выход через ваше подсознание,которое помнит что вы должны доделать.

Результатом этого детектива становится появление головной боли, физической головной боли! А так же неполадки с желудочно-кишечным трактом и с памятью. Вы начинаете забывать, что вы делали и говорили 10,20,30 минут назад, но при этом очень хорошо помните события прошлого. Причина этого всего одна – ваши неоконченные дела, накопленные за определенный период времени.

Еще одна «прелесть» данного положения – иллюзия вечной занятости. Вы чувствуете себя загруженным до предела, а работы на самом деле пшик! Вы могли бы их щелкать как орехи, но на вас давит груз давних неоконченных дел.

Неоконченные дела – это не только что-то явное, но и нематериальное тоже.  Например, ваши несбывшиеся мечты и желания, все то, что когда-то не смогли сделать и получить. Сюда можете смело отнести свои детские мечты о не купленных игрушках. Вы поставили свое сознание на режим ожидания, но файл желания не исполнился и не был вами закрыт.

Так откуда же берутся неоконченные дела?

1. Родительские установки на потом. Родители невольно приучили нас к откладыванию. Помните из детства: — Мам! Купи мне вон ту игрушку! Я ее хочу!!! А в ответ: — Потом куплю, сейчас нет денег, нет времени и т.д. И вместо той дорогой игрушки вы получали со временем (если получали конечно) более дешевый заменитель, который вас не так радовал. Все, одно желание уже не исполнилось. Слово «потом» сыграло злую шутку. А когда пошли в школу, все помните как учили уроки? «А! Ну их! Сначала погуляю, посмотрю телек, схожу к другу и т.д., а потом сяду за уроки» Потом превращалось в пытку, особенно если родители интересовались результатом вашей учебы.

Что делать-то? ПЕРЕУЧИВАТЬСЯ!!! Постарайтесь слово «потом» заменить на слово «сейчас». Заведите себе правило: все, что можно сделать в течение 10 минут, делаем безотлагательно, сразу!» А если дело невозможно выполнить быстро, сейчас, то поставьте себе конкретную дату, когда вы это дело доведете до конца. А что касательно не купленных игрушек. Напишите список того, что вам хотелось, но вы так и не получили. Прочитайте свой список и вычеркните, что неактуально для вас сейчас. Вычеркивая, вы отказываетесь от действия и значит дело окнчено. Но если вы зацепились за какой-то пункт, то купите себе эту игрушку и «на играйтесь» с ней. Думаю вам хватит и 15 минут. После подарите эту игрушку своему ребенку, племянникам, соседям. Таким образом вы избавитесь от детского списка неоконченных дел.

2. Чужие желания тоже нам могут попортить нервную систему. Вы не можете довести до логического завершения неоконченные дела, пытаясь воплотить в жизнь чужие желания и мечты. Ну например, вы никак не можете выучить английский язык. Он вам не очень нравиться, со школы надоел и т.д.  А на курсы вы записались за компанию, с подругой.

Что делать? Разобраться: кому это нужно? Доходить до истины будем методом от противного: ответьте себе на вопрос «Что случиться, если я этого не сделаю?» Если ваш результат отказа от изучения английского будет высокомерная ухмылка подруги, то это не смертельно. А на подругу не обращайте внимания. А вот если вы выясните, что при отказе от изучения английского вы не сможете поехать на стажировку в Америку, значит это ваше дело и закончить его надо.

3. Привычка хвататься за все сразу тоже играет с нами злую шутку. Вы беретесь за все дела и забываете, что в сутках всего 24 часа.

Что делать?  Делаем план. Расписываем сколько времени вам понадобиться для выполнения каждого дела. Также отмечаем самы неотложные дела. Когда вы их увидите, вам легче будет с ними справиться. Наше сознание  легче воспринимает визуально,  а не по воображению.

4. Еще один пунктик немногих представителей человечества – это стремление к идеалу. Есть люди, докапывающиеся до любой мелочи. Стараются все делать на пятерочку. Такое стремление отнимает много времени и сил на одну задачу, а остальные неоконченные дела остаются в стороне.

Что делать? Признать, что вы живой человек со своими недостатками. И вообще мир несовершенен. Не стоит слишком усердствовать и становиться занудой!

Вот таким образом можно структурировать свои неоконченные дела.

Я нашла свой пункт. Написала список дел и распределила по значимости и времени исполнения. Буду действовать. Благо я не педант по натуре, так что работая в своем обычном режиме, я уничтожу неоконченные дела! Чего и вам желаю!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in полюбить себя (19 of 24 articles)