как перестать жалеть себя

1x1.trans как перестать жалеть себяЖалость – это признание себя или другого человека слабым, беспомощным, зависящим от окружения, обстоятельств. Очень многие из нас пытаются пользоваться этим чувством в качестве шантажа, манипулирования другими людьми. О, в моем окружении есть такой человек! Надеюсь, что у вас нет.

Откуда берется жалость к себе

Жалость у нас родом из детства. Помните как мама жалела вас когда вы плакали. И даже не плакали, а показывали свое неудовольствие:

- Не хочу кашу…

- Ну на тебе колбаску, конфетку!

Потом вы подросли. Не хочется идти в школу и вы придумывали разные нелепые болезни. Иногда это срабатывало.

Затем вы еще выросли и обзавелись семьей. И принесли такую тактику в свою семью. Из-за такой тактики поведения у вас все чаще возникают конфликты.

Еще хуже, если у обоих супругов воспитание жертвы. Мужу не нравится когда жена выражает активно свое неудовольствие, всякий раз и по разному поводу. Ей не нравиться, что муж не в состоянии принимать хоть какие-то мало-мальские решения. Единственная его реакция на все происходящее – это виноваты все, кроме него. «Не мужик, а тряпка!», — думает жена.

С таким мужчиной «жертвой» надо быть всегда счастливой и не обращать внимания на то, что он «гонит» всякую чушь, при условии, что вы готовы взять на себя роль «мамочки» и принимать все решения, а так же содержание семьи в свои руки. Иначе результатом может быть, что супруг станет импотентом или найдет другую, которая всегда будет смотреть на него восхищенным взглядом.

Но чаще всего такие семьи расходятся в поисках  новой жертвы, для дальнейших издевательств над ней. Самое страшное, что дети из таких семей обречены на одиночество. Они никогда не создадут своей семьи. Очень редко, но могут вырасти в очень самостоятельных людей.

Виды жалости к себе

Жалость к себе любимому, может быть весьма разного содержания.

Во-первых, есть жалость к себе, которая может служить вам очень сильной поддержкой в трудные дни. Проявляется такая жалость в виде усиленной заботы о себе, утешении. Вы начинаете действовать как когда-то в детстве ваша мама: гладила по голове и внушала вам, что вы самая умная, красивая и все получится! И вам становилась легче, вы с новыми силами брались за дело и все получалось. Так и сейчас, будучи взрослыми и умными, иногда возникает дикое желание стать маленьким и не принимать важных решений, выполнять работу, которая вам не по вкусу и т.д. Но вот вы дали себе эмоциональную передышку, пожалели себя и можно снова покорять мир!

Во-вторых, есть жалость патологическая. Это самое кошмарное состояние. Оно не обязательно проявляется сразу, в детстве, отрочестве. Может и с возрастом проявится. Такая жалость к себе становится чертой характера, образом жизни. Такие люди очень неважно выглядят: вечно усталые, печальные, недовольные своей жизнью и окружающим миром, а так же близкими людьми. У таких людей копится обида на всех, все им что-то должны. Проявляя такую линию поведения, они ждут, что в ответ люди будут их жалеть и любить, а также исполнять все их прихоти. Со временем у близких людей такой человек начинает вызывать раздражение, злость и отдаление от этого человека. Близким не понятно, что именно хочет их мучитель, или понимают, но не готовы отдать свою жизнь на растерзание. У людей, которые постоянно жалеют себя, на самом деле очень большие проблемы в контактировании с окружающим миром и близкими людьми, а так же самим собой.

Последствия жалости к себе

Убежденность таких людей, что весь мир вокруг несправедлив к ним. Это даже становится неким жизненным кредо – не я такая, а жизнь, люди, и т.д. Признавая себя неудачником, они утверждаются в этой мысли, а мысль материальна!

Так же жалость всегда сопровождается очень многими отрицательными чувствами. Например, такими как гнев, обида, злость. Все это выливается в напряженные отношения и ситуации.

Жалеющему себя начинает казаться, что близкие его не любят, не ценят его и поступки, которые он совершает ради близких. Но надо понять, что близкие не обязаны отвечать тем же.  Все, что делается для близких, делается из любви к ним. Иначе получается как в магазине: вы вот так себя ведите, тогда и я буду тоже белым и пушистым. Но самое интересное, что как бы вы себя не вели по отношению к манипулятору, все равно будете плохим и все будете делать не так и не в полном объеме.

Как перестать жалеть себя?

Во-первых, изо всех сил стараться не попасть в патологическую жалость к себе. Для этого всегда контролируйте себя.

Честно признайтесь, что чувствуете бессилие и не предпринимайте усилия поскорее избежать это состояние. Лучше разберитесь в себе и поймите откуда проблемы растут, что вас привело к такому состоянию. Можете прям на листочек написать. Так как в таком состоянии иногда тяжело сосредоточится и правильно оценить ситуацию.

Постарайтесь осознать, что же именно вам не хватает в  жизни или в данной ситуации. Какая именно потребность у вас не удовлетворена? Вы остро нуждаетесь в любви,социальной активности, профессиональной и личной реализации. Что еще?

На счет любви. Чаще всего жалеющий себя человек хочет, что б его любили, а не самому любить. Но проблема заключается в том, что любовь и понятие о ней у всех разное. И поэтому может возникнуть чувство, что вас не любят. Но самом деле это не так. Просто все умеют любить по-разному и вам может показаться, что «не так любят» или «недостаточно любят». Таким образом ваше представление о проявлении любви может не совпадать с представлениями других людей. Возникает конфликт. Глупый и почти на пустом месте.

Ищите и старайтесь опираться на свои сильные стороны. Так же ваш положительный жизненный опыт может вам помочь в этом. Вспоминайте, что аналогичное происходило с вами когда-то и как вы выходили из данной ситуации.

Не в коем случае не замыкайтесь в себе. Ищите общение с позитивно настроенными людьми. А так же можете попросить помощи у друзей, которым доверяете. Одана голова – хорошо, а две – лучше!

Честно говорите что именно вы ждете, в чем нуждаетесь, в какой помощи вы нуждаетесь.

Философски подходите ко всему, что с вами происходит. Чему вас учит жизнь в данной ситуации? Какие уроки вы можете вынести? Что вы должны понять про себя?

Не отчаивайтесь и всегда выбирайте активные действия, а не страдания. Помните: даже если вас съели, то выход все равно есть!

Но если ваша жалость к себе стала патологической и вы это заметили(или заметили и сказали ваши близкие), то прямиком к психологу. Значит ваши проблемы глубже и вы сами не сможете их проработать.

Надеюсь, что жалость к себе будет посещать вас крайне редко, т.к. это позиция стороннего наблюдателя, который ни за что не отвечает в своей жизни.  Будьте причиной собственной жизни, а не ее плачевным следствием!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in полюбить себя (15 of 24 articles)