как преодолеть лень

1x1.trans как преодолеть леньВсе мы знаем, что такое лень. Только что с ней делать и как преодолеть лень не всегда понятно. В конце дня мы очень устаем и дела, которые можем отложить, обязательно отложим на завтрашний день. Это в принципе нормально. Если ваша лень растет день ото дня, то может это и не лень вовсе, а накопленная усталость. Просто выспитесь и зарядитесь новыми положительными эмоциями.

Лентяям со стажем мои предложения не очень понравятся, так что можете и не напрягаться. Что бы преодолеть лень надо просто действовать! Ленивые люди очень часто требуют жалости к себе, говоря, что у них ничего не получается в этой жизни и поэтому они перестали действовать. Не надо их жалеть, они свой выбор сделали, а вы? Если до сих пор читаете, то значит что-то хотите изменить и преодолеть лень.

Итак, мы выяснили, что лень очень часто маскируется под усталостью  и под немотивированностью человека. Значит нужно это исправлять.

1.  Ставим цель! Где и почему рождается лень? Из-за отсутствия цели. Появится цель – появятся шансы. Цель обязательно должна вас вдохновлять. Какая у вас мечта, знаете как исполнить вашу мечту? Подумайте, что именно вас может вдохновить. Может добившись чего-то значимого, вы сможете помогать своим родителям, детям; вы станете себя больше уважать. Подумайте и поставьте свою цель – это первый шаг, что бы преодолеть лень.

2.  Самомотивация. Ежедневно посвящаем 10минут обдумыванию своей цели: что будет если вы достигните ее и что будет если не достигните? Наверняка перечень положительного при достижении цели будет интереснее и приятнее, чем перечень «если не достигну». Хотя кому-то нужен пряник, а кому-то кнут.

3.   Найдите приятное в вашем деле на пути к вашей цели. Думайте о том, что вы получаете в процессе, в пути так сказать к вашей цели. Возможно вы чему-то научитесь, возможно преодолеете страх перед чем-то или кем-то, а возможно утвердитесь в глазах окружающих и своих собственных. А может все вместе взятое?

4.  Держим себя в тонусе! Чаще ходите пешком(если позволяет время), общайтесь только с позитивными людьми. Начните наконец-то делать зарядку! Ежедневные физические упражнения только добавят вам чувство бодрости, счастья и здоровья. Выберите самые простые упражнения. Если можете себе позволить то запишитесь на фитнесс и посещайте его три раза в неделю. Почувствуйте себя успешным! Сходите к врачу и сдайте анализ крови. Узнайте нет ли у вас железодефицитной анемии — она может быть причиной вашей  вялости и слабости. Замените черный чай и кофе на иван-чай и шиповник.

5.  Регулярно отдыхайте! Когда мы много-много работаем, долго и без остановки наши силы истощаются. У вас должен быть полноценный 8и часовой сон, в определенное время расслабляющие действия – ванна, медитация, контрастный душ и т.д. Раз в 1-2 недели бывать на природе. Слушайте пение птиц, шум воды, любуйтесь закатом и красивыми пейзажами. Ничто так не восстанавливает наши силы как единение с природой! в противном случае вы впадете в депрессивное состояние, а выйти из депрессии самостоятельно довольно сложно.

6.  Ну и последнее просто забудьте свою лень. Проснитесь утром и не вспоминайте , что вы ленивый человек.

 Ну а если вы настолько ленивы, что ничего из выше перечисленного вам не по вкусу, то лежите и наслаждайтесь своей ленью. Наслаждаться придется недолго, скоро вас одолеет куча всяких болячек и депрессия, потеря друзей и интереса к вам как к личности.

Но я надеюсь, что вы все-таки начнете действовать и сделаете все что бы преодолеть лень!

Любите себя несмотря ни на что!

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in полюбить себя (20 of 24 articles)