мед для похудения

Очень хочется похудеть, сбросить ненавистные лишние килограммы. Времени ходить в фитнесс зал нет, а может и желания. У многих после посещения спортзала вес не только не убавляется, но может и увеличиться. Хотя, может не правильно подобрали упражнения? Зато вкусного и полезного меда завались! Мед для похудения штука странная, но попробовать можно.

Преимущества меда для похудения

Мед является натуральным заменителем сахара. Медом вы можете заменить потребность в сладеньком. Бывают приступы, когда очень хочется сладкого. Возьмите за правило заменять медом сахар. Только не кладите мед в горячий чай, т.к. при температуре выше 40 градусов все полезные свойства меда распадаются и он становится сладким продуктом. Выбирайте натуральный мед.

Мед – это природный источник энергии. Углеводы, содержащиеся в меде с легкостью перерабатываются вашим желудком в глюкозу. Все очень легко усваивается и всасывается.

Мед – помощник в борьбе с лишним весом. Да, в меде значительное количество калорий. Но если вы будете его правильно употреблять, то он станет вашим надежным стражником на пути к лишним килограмм.

Мед – источник витаминов и микроэлементов. Состав меда очень близок к составу нашей крови. В силу этого он быстро и легко усваивается нашим организмом. Мед богат кальцием, железом и витамином С.

Мед – натуральный оксидант. В меде содержатся вещества, которые активно борется с нашим старением, удаляя свободные радикалы. Мед укрепляет наш иммунитет. А красота это прежде всего здоровье.

Мед для похудения

Для начала надо справиться с аппетитом. В этом вам поможет фруктовое блюдо с медом. Его можно есть вечером. Возьмите немного разных фруктов, кроме банана и винограда. Взбейте все в блендере и добавьте туда одну-две чайные ложки меда. В теплое время года в эту смесь можете добавить ледяную крошку – получиться фруктовый  щеребет.

 Непосредственно перед сном съешьте 2ч.л меда. Такая диета получила название «спящей». Ее разработали диетологи. Пока вы будете спать, мед будет очищать ваш организм от шлаков и токсинов.

Конечно, что бы вы оздоровились и похудели все нужно делать регулярно, как минимум в течении года. А потом все эти действия войдут у вас в привычку. Но не  ешьте мед в больших количествах. Мед как лекарство, надо есть регулярно и по-немногу. Тогда он поможет вам укрепить здоровье, справиться с синдромом хронической усталости и даже будет надежным помощником в борьбе с депрессией.

Употребляя любой чай для похудения, добавляйте в него чайную ложку натурального меда.

Сбросить вес за неделю с помощью меда

Для начала исключите из меню все жирное, сладкое, жареное, а так же картофель, виноград, хлеб, макароны, любые виды жира. Станьте на неделю вегетарианкой. Ешьте по-больше сырых овощей и фруктов. Придерживаясь этой диеты и употребляя 3ст.л в сутки вы за неделю избавитесь от ненавистных килограммов.

Эти три столовые ложки вы не съедаете за раз, а делаете из меда полезные напитки на ваш выбор и регулярно пьете.

Мед с корицей для похудения

Половина чайной ложки молотой корицы и одна чайная ложка меда. Корицу залить стаканом кипятка и дать настояться и остыть до комнатной температуры. Добавить мед и перемешать. На ночь выпить половину стакана напитка, а остальную часть выпьете утром натощак. Завтракать можно будет через полчаса.

Мед с лимоном

Утренний напиток для похудения. В стакане теплой воды разведите 1ст.л меда и добавьте ломтик лимона. Выпейте натощак. Лимон и мед помогут организму проснуться и запустить все процессы спящего организма. Так же ученными было доказано, что люди, употребляющие постоянно цитрусовые (лимоны, грейпфруты, лаймы, апельсины и т.д) меньше подвержены избыточной массе.

Американскими ученными доказано, что различные соки цитрусов в совокупности с медом будут положительно влиять на ваш организм и помогут похудеть. Можете заранее отжать сок грейпфрута(0,5 стакана) и граната(0,5 стакана) и смешать их с водой (6 стаканов), добавить мед (1/3 стакана) хорошенько размешать и разлить в бутылки. Хранить в холодильнике. Такой сок  поможет справиться с голом и будет бороться с лишним весом.

Медовые обертывания

Пока вы будете худеть за вашей кожей так же надо будет ухаживать. Мед и тут вам поможет. Мед очень хорошо справляется с целлюлитом и выравнивает структуру кожи. Намажьтесь после ванны медом (проблемные участки), обернитесь в полиэтиленовую пленку, что бы создать парниковый эффект и полежите минут 20. В это время поры кожи откроются и мед начнет всасывать все шлаки и токсины, очищая ваш организм. После примите душ и можете обтереть проблемные места косметическим льдом.

В такие медовые обертывания можете добавлять эфирные масла на свой вкус, но лучше всего масло лимона или апельсина.

 Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in похудеть (2 of 10 articles)