пророщенная пшеница для похудения

1x1.trans пророщенная пшеница для похуденияСовременными ученными доказано, что в ростках пшеницы находятся 12 витаминов и 18 аминокислот. Пророщенная  пшеница – это природный стимулятор обновления нашего организма и она главный помощник в похудении.

Пророщенная пшеница для похудения

Очень часто мы нарушаем диету из-за строгости рациона. Вы строго следите за тем что вы едите и сколько, но в определенный момент вы срываетесь. Дело в том, что вы изменили свой рацион, а образ жизни нет. Вы так же активны, много работаете. Соответственно вы расходуете больше энергии. Вам не хватает витаминов. Процесс самосохранения срабатывает и вы срываетесь.

В пророщенной пшенице есть витамины группы B (в шесть раз больше, чем до прорастания), витамин E (в сто раз больше, чем до прорастания) аскорбиновая кислота, антиоксиданты, кальций, калий и клетчатка. Пророщенная пшеница снизит аппетит и улучшит обменные процессы в вашем организме.

Приготовьте пшеницу: промойте 2-3 стакана зерна и слейте воду вместе с теми зернами, которые всплыли (они не прорастут). Переложите зерна на тарелку и налейте чистой воды, чтоб покрыть зерно. Сверху накройте марлей, через сутки-двое у вас появиться пророщенная пшеница. Что бы сохранить ее вам следует тарелку с зерном накрыть пакетом и поставить в холодильник. Там замедлятся процессы роста и вы сможете употреблять пророщенную пшеницу в течение 2-3 дней.

У людей, употребляющих пророщенную пшеницу (примерно 100 гр. в день) результаты лечения всевозможных заболеваний превосходили все ожидания. Также улучшалось общее самочувствие, внешний вид (волосы, ногти, кожа). Также примерно через 10-12 недель употребления проросшей пшеницы усиливается половая потенция у мужчин, а так же появляется невосприимчивость к простудным и инфекционным заболеваниям.

1x1.trans пророщенная пшеница для похудения

Завтраки с пророщенной пшеницей для похудения

Завтрак самое главное в нашем ежедневном меню. И от того что вы съедаете на завтрак зависит ваше самочувствие в течение дня. Завтрак с пророщенной пшеницей содержит мало калорий, но в тоже время довольно сытный. Так что самый правильный и здоровый завтрак – это завтрак из пророщенной пшеницы.

Вариант 1. Замените свой завтрак 3 ст.ложками пророщенной пшеницы, можно съесть так, а можно прокрутить через мясорубку или блендер и добавить 1-2ч.ложки меда. Запивать такой завтрак не нужно. Второй раз позавтракать вы можете только спустя 3 часа. За это время пророщенная пшеница хорошо усвоиться вашим организмом. Пророщенная пшеница довольно сытный продукт, так что не бойтесь, есть вам не захочется в течение этих трех часов.

Вариант 2. Пророщенная  пшеница около 100гр. + 50гр. сухофруктов (курага, инжир, изюм). Сухофрукты хорошенько промыть и засыпать в блендер (туда же и пророщенную пшеницу) или пропустить через мясорубку.

Вариант 3. Пророщенная пшеница 3-4ст.ложки + 2ч.ложки семян кунжута + 2-3ч.ложки меда. Все смешать и позавтракать. Можно пропустить через мясорубку.

Перед завтраком, а лучше сразу после пробуждения, выпейте стакан чистой воды. Таким образом вы пробудите свой желудочно-кишечный тракт. Пророщенную пшеницу жуйте тщательно и медленно. Не вздумайте запивать или употреблять пророщенную пшеницу с молоком, т.к. ваш кишечник может очень неожиданно отреагировать.

Завтракайте на здоровье пророщенной пшеницей и худейте! Но не забывайте, что в течение дня вы так же можете использовать рецепты из пророщенной пшеницы.

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in похудеть (5 of 10 articles)