сбросить вес в домашних условиях

1x1.trans сбросить вес в домашних условияхНу вот и все! Все праздники вроде позади, до следующих еще достаточно времени. А времени для чего? Для восстановления фигуры!

Сегодняшнее утро было недобрым. Я встала на весы… ну вот! Так и знала! 7 кг не мои! Думаете меня охватила паника? Нет, но предпринять точно что-то надо. Начинаю эксперимент – сбросить вес в домашних условиях.

Этапы похудения

Ладно доем последний кусочек холодца и начну худеть… Проблема в том, что я обожаю готовить и вкусно кормить свою семью. Но перед новым годом я испробовала один метод, который дал свои результаты.

Я заставляла себя пить по два литра воды в день. Первый день я думала, что меня раздуло как лягушку. А потом поняла, что когда вы пьете столько воды вам меньше хочется есть.

Да, с водичкой тоже небольшой прибамбас. Прекраснее всего будет если вы будете пить талую воду, наговаривая на нее свое желание похудеть в домашних условиях. Сначала замораживаем воду в морозилке(желательно выставить температуру заморозки по максимуму, чем быстрее вода замерзнет, тем лучше), а потом пьем талую. Ученные давно выяснили про информационные способности воды, но для этого она должна «сбросить» негативную информацию через заморозку. Говорят на такую воду можно даже наговаривать силу притяжения денег. Я буду делать «установку» воде на похудение))) Прям как Алан Чумак…)))

Честно говоря, про талую воду я знала, но забыла и пила из фильтра…

Короче каждый раз когда меня непреодолимой силой тянуло к холодильнику, я выпивала стакан воды и уходила с кухни. Все наверное знают это странное чувство когда чего-то хочется, непонятно чего… И все дружно открывают дверцу холодильника в поисках «чего-то». Его там нет!

Знаю, что надо дробить питание, но у меня хоть убей не получается. Вобщем я себе позволила такое: утром я завтракаю кашей, в 10 – пью чай с чем-нибудь приятным, в 12 – нормальный обед, в 15-16 часов легкий полдник. Между перекусами пью по 1 стакану воды, а после 16.00 только пью водичку. Есть не хочется. А если сильно хочется перекусить, то это свежий овощ или фрукт. Обычно такое желание проявляется когда супруг приходит с работы и нужна компания для ужина.  Между делом, когда пью чай, то обязательно с имбирем. Имбирь поможет вам нормализовать обмен веществ и ускорить сжигание жиров.

Утреннюю кашу можно заменить уникальным завтраком по составу витаминов — это пророщенная пшеница. Она очищает наш организм, омолаживает его и предоставляет достаточное количество рецептов.

Конечно, физическим трудом я не обременена, но поверьте умственный труд иногда высасывает из тебя гораздо больше сил и энергии. Считается, что все что съедено до 12.00 будет переварено к вечеру, до вашего сна. Еще постараюсь исключить хлеб из своего рациона. Ой, ну он так вкусно пахнет и иногда даже горячий… ням! Конечно правильное питание залог нашего здоровья на долгие годы. Но это дается с трудом…

Ну и последнее, на что я решилась – это зарядка. Смахнула пыль со своего обруча(хорошо, что не увезли в гараж!) и делаю зарядку. Время бывает разное. Не всегда утром, бывает и в обед и вечером. Вобщем тогда когда никого дома нет, потому что смотреть на это не стоит))) Обруч по 10-15 минут перед телевизором. Смотрю кино и кручу…

Зарядка такая простенькая, на первый взгляд. Когда я первый раз увидела эти пять упражнений, то подумала: «Ну че попало! Такое простое, что даже странно». Начала делать и… Кошмар! Сделать надо  пять подходов по 21 разу. Какие там пять подходов! Один и тот с горем пополам. Чувствовала себя неуклюжей бегемотихой!

Но ощущения интересные после таких упражнений. Надеюсь результат будет. Вот эти упражнения.

Ну вобщем, я себя настроила примерно на месяц, а там посмотрим. Может со временем втянусь, ведь скоро весна и лето… Платья, сарафаны, купальники. Хочется соответствовать своим представлениям о хорошей фигуре.

Сбросить вес в домашних условиях не так уж и трудно, надо только поставить цель и не отступать от нее. Буду упорна, чего и вам желаю!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in похудеть (8 of 10 articles)