трехдневное голодание

1x1.trans трехдневное  голоданиеТрехдневное голодание, если его правильно проводить поможет вам сбросить вес, улучшить ваше общее физическое состояние. Но прежде чем проводить трехдневное голодание, следует почитать про голодание.

Особое внимание уделите выходу из голодания. Прервать голодовку можно в любой момент, но то как вы это делаете может быть смертельно опасным для вас. Будьте осторожны и грамотны!

Подготовка к трехдневному голоданию

Подготовку к  трехдневному голоданию надо начинать заранее. Не изменяя своего привычного образа жизни, измените свой рацион. Исключите из своего рациона животные белки. Таким образом вы подготовите свой организм к будущей голодовке. Острое, сладкое, соленое так же уберите из своего меню. Таких изменений своего меню придерживайтесь в течении недели.

За эту неделю у вас появится довольно стойкое чувство голода. Держитесь! Научившись держать такую вегетарианскую диету в течении хотя бы трех дней, а затем и недели, начинайте пропускать ужин и завтрак.

Таким образом вы видите, что кидаться сразу в голодание не стоит. Я по незнанию пыталась поголодать сразу в течении одного дня, к вечеру я чуть не потеряла сознание. Самочувствие было ужасным. Так что лучше подготовиться к голоданию.

Еще что вы должны делать наряду с диетой. По утрам надо делать клизмы из отваров ромашки. Особенно важно делать такие клизмы для тех у кого болит голова во время ограниченной диеты. Пить нужно только воду! К воде не относите соки, чаи, бульоны и т.д. Только вода! Чистая не газированная вода.

И вот вы подготовили свой организм к голоданию. Попробуйте поголодать сначала один день. Много воды, клизмы по утрам. Лучшее время для клизмы это 5-7 часов утра. Делайте клизму правильно и осторожно.

Вот ваш пробный день прошел.

Как правильно выйти из голодания

Что бы вы правильно могли выйти из голодания, не нагружая свой организм вам надо первую половину дня пить овощные соки. Желательно чтобы эти соки были домашнего приготовления, т.е. без консервантов и сахара. Сок разводите водой в соотношении 1:1. Пьте по  полстакана каждый час.

Многие профессионалы считают, что морковный сок для выхода из голодания не подходит, т.к. он дает очень сильную нагрузку на печень.  Морковный сок можете разбавить с соком огурца 1:1 и потом еще с водой.

Наряду с чистым морковным соком не следует применять для выхода из голодания это фруктовые соки. Особенно виноградные и персиковые.

Категорически нельзя пить томатный сок и яблочный!

На второй и третий день составляете себе чисто вегетарианское меню. Предпочтительнее сырые продукты. Не торопитесь во время трапезы, пережевывайте тщательно пищу. Ни в коем случае нельзя кондитерские изделия, соленое, острое, сладкое.

Когда вы освоите однодневное голодание, морально привыкните к нему (в идеале проводить однодневное голодание раз в неделю каждый месяц). Теперь вы можете переходить к трехдневному голоданию.

Для многих трехдневное голодание это весьма тяжелое испытание и моральное и физическое. Трехдневное голодание лучше проводить в относительное свободное и спокойное для вас время.

Все три дня голодания делайте легкие физические упражнения, больше гуляйте на свежем воздухе по 2-3 часа, делайте дыхательные упражнения. Прекрасно если вы в эти дни посетите сеансы массажа. По  утрам и вечерам принимайте водные процедуры.

Если вы все таки чувствуете себя плохо и ничего вам не облегчает вашего самочувствия, то лучше выйти из голодания. Примите не горячую ванну, она вам поможет завершит голодание. Выходим из трехдневного голодания так же из однодневного.

Но если вы выдержали все три дня, выход будет более долгий и кропотливый.

Первый день после голодания. Пьем овощные соки по следующей схеме: первый прием жидкости – 1:1 вода и сок полстакана, второй прием – через 30 минут стакан с соком и водой (1:1), третий прием – через час – 100мл. сока и 50мл. воды, еще через час – 100мл. сока, еще через час – 150мл. чистого сока. И так до конца дня вы пьете чистый сок с интервалом в один час.

Второй день после  голодания. До обеда пьете чистый сок по 2/3 стакан  через час. На обед пюре из сырых овощей без соли и сахара. Можно кашку из дробленки на воде, лучше если это будет гречка.  На ужин любая каша с небольшим количеством растительного масла и чуть-чуть овощей.

Третий, четвертый, пятый, шестой дни после голодания – следуем чисто вегетарианской диете.

Что следует знать о голодании

Однодневное голодание это скорей профилактика, которую лучше всего периодически повторять. А вот трехдневное голодание – это лечебная процедура с некоторыми побочными эффектами, которые проявляются в течении голодных дней.

В этот период у вас может ухудшиться настроение, вы будете раздражительны, ухудшится сон, может участиться пульс. Так же увеличивается физическая слабость, избежать которой вы можете при помощи физических упражнений, походом в баню. Баня так же поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов.

Может появиться очень резкий запах ацетона изо рта, на языке появится белый налет. Полощите рот раствором соды и соли с водой, можно также для полоскания использовать настои трав.

На третий день ваше самочувствие улучшится, слюна из горькой превратится в сладкую. В этот период ваш организм начинает питаться внутренними запасами.

Каждое голодание не будет походить на предшествующее.

После проведения трехдневного голодания можете попробовать семидневное голодание. За этот период вы значительно улучшите свое тело, сбросите лишние килограммы, улучшиться цвет кожи. Только будьте внимательны к своему организму, прислушивайтесь к нему. Главное не навредить!

Голодание вещь полезная, излечивающая множество болезней или уменьшающая их проявления.  Но если у вас есть тяжелые хронические заболевания и постоянно употребляете лекарства, то голодать вам не стоит.  У лечебного голодания 97% эффективности, т.е. не излечиваются только 3% голодающих. И еще вспомните, что больные животные кошки, собаки, когда заболевают они перестают есть. Только пьют. Такое их поведение длится от одного до 7-10 дней. После выздоровления они не накидываются на еду, а едят понемногу. Мы с вами такие же животные. Так давайте же поможем себе сами!

Любите себя несмотря ни на что!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Thanx:
Наверх? Полетели!Наверх? Полетели!
More in ваше здоровье (18 of 24 articles)